Libérer l’espace mental avec la méditation

Comment s’appuyer sur les dernières connaissances du point de vue des neurosciences et les approches intégrées corps esprit, pour soulager sa charge mentale.

Découvrez comment la pratique de la mindfulness (méditation de pleine conscience) peut vous aider à libérer le mental, vous ressourcer et vous rendre tout à fait disponible à ce que vous faites.

L’esprit ainsi allégé, devient plus créatif et soutient la démarche de l’entrepreneuse au quotidien. A partir d’exercices simples et aisément reproductibles en autonomie, vous pourrez vous initier à la pleine conscience. Je vous partagerai l’essence de cette pratique qui est d’abord sensorielle.

Aussi même s’il est question du mental, nous explorerons essentiellement avec le corps !

La masterclass est accessible à toutes, totalement novices ou pas. Il n’est pas nécessaire de s’asseoir en lotus, ni même d’allumer un bâton d’encens 

« Quand ton esprit n’est pas encombré de choses inutiles, C’est la meilleure saison de ta vie » Wumen


Sois au rendez-vous avec un stylo et un carnet de notes!

Infos et inscriptions :

https://lifechanger.systeme.io/masterclass-iwbs-mars

hello@iwbs.online ou 0032/472.19.22.01


Où?

Masterclass

En ligne, sur ZOOM

Quand?

24 mars à 20h30

13 octobre à 20h30 

Coût?

GRATUIT pour les membres

15€ pour les non membres

Découverte

Tatiana Raitif
Corpus Vitae

Directrice et accompagnatrice en méditation, yoga et pratiques somatiques

En 2016, elle crée Corpus Vitae pour promouvoir l’outil de la méditation de pleine conscience.

Depuis lors, elle accompagne des personnes en individuel et en collectif, notamment sur le lieu du travail. 

Passionnée par tout ce qui a trait au corps, elle enrichit son approche méditative de yoga et de pratiques somatiques,…

La méditation lui permet de faire un pont entre toutes ces pratiques, pour développer une pleine présence à soi, son corps, son esprit, son âme. 

Découvrez Corpus Vitae: 

www.corpusvitae.fr